Tutte le attività dell’Associazione IRIDE sono svolte da Istruttori qualificati e certificati.
GINNASTICA POSTURALE
Una delle attività storiche dell’ASD IRIDE è costituita dai corsi di ginnastica posturale, formativa e di mantenimento, gestita da docenti di educazione fisica, titolati, aggiornati e con ultradecennale esperienza.
I suddetti corsi vengono tenuti presso l’IC Matteotti di Rivoli, in orario serale, con cadenza di due volte alla settimana il Martedì e Il Giovedì dalle 18:00 alle 19:00.
I corsi, caratterizzati da attività mista, prevedono, nell’ora e mezza circa di seduta, vari periodi, dal riscaldamento generale, ad apici di attività aerobica, dalla ginnastica funzionale, al defaticamento; grande attenzione viene infine dedicata a specifici esercizi di prevenzione alle insorgenze di artrosi cervicale.
L’età dei partecipanti varia dai 40 ai 70 anni ed è abilità del docente , graduare l’intensità delle attività, indicizzandole alle varie esigenze degli iscritti.
Il calendario segue quello scolastico.
VINYASA YOGA
MERCOLEDI’ dalle 18:00 alle 19:30
presso la SCUOLA SABIN in via Adamello 8, RIVOLI (TO)
VIET-CHI-DAO
GIOVEDI’ dalle 20:30 alle 22:00
presso la SCUOLA PERONE in via Beltramo 4, RIVOLI (TO)
