Tutte le attività dell'Associazione IRIDE sono svolte da Istruttori qualificati e certificati.
GINNASTICA POSTURALE
Una delle attività storiche dell’ASD IRIDE è costituita dai corsi di ginnastica posturale, formativa e di mantenimento, gestita da docenti di educazione fisica, titolati, aggiornati e con ultradecennale esperienza.
I suddetti corsi vengono tenuti presso l’IC Matteotti di Rivoli, in orario serale, con cadenza di due volte alla settimana il Martedì e Il Giovedì dalle 18:00 alle 19:00.
I corsi, caratterizzati da attività mista, prevedono, nell’ora e mezza circa di seduta, vari periodi, dal riscaldamento generale, ad apici di attività aerobica, dalla ginnastica funzionale, al defaticamento; grande attenzione viene infine dedicata a specifici esercizi di prevenzione alle insorgenze di artrosi cervicale.
L’età dei partecipanti varia dai 40 ai 70 anni ed è abilità del docente , graduare l’intensità delle attività, indicizzandole alle varie esigenze degli iscritti.
Il calendario segue quello scolastico.
FITWALKING
Il fitwalking è “l'arte del camminare”, è una forma di praticare il cammino che ne evidenzia tutte le potenzialità e va oltre il semplice camminare.
Il fitwalking nasce in Italia nell’estate del 2001 da un’idea di Maurizio e Giogio Damilano.
Maurizio Damilano è un ex marciatore italiano, campione olimpico a Mosca 1980 e due volte campione mondiale della 20 km.
Il Fitwalking è “ l’arte del camminare”
Il termine inglese significa letteralmente “camminare per la forma fisica”; è un' attività di camminata sportiva che esce dalla normale locomozione quotidiana e diventa attività motoria , per il tempo libero, per il relax, per il divertimento, per il fitness, per la salute, per il benessere.
- È un’attività sportiva adatta a tutti, per tutte le età, non è traumatica;
- È un’attività dimagrante e favorisce l'acquisizione ed il mantenimento di una postura eretta e di un ottimo tono muscolare;
- È un antistress: aiuta a combattere ansia e depressione; aiuta a ritrovare o rafforzare la fiducia in sé;
- È considerato una delle migliori attività motorie per la prevenzione di molte malattie.
A Collegno e a
Grugliasco esistono i " Gruppi di cammino a passo di fitwalking“.
Si tratta di gruppi organizzati gestiti da Istruttori abilitati Metodo
Maurizio Damilano, che si trovano regolarmente durante tutto l'anno.
Per informazioni ed iscrizioni scopri le attività di Collegno o di Grugliasco!
GRUPPI CAMMINO
Ad Avigliana e a Rivoli esistono i " Gruppi di cammino“.
Avigliana:
Gruppo di camminata con ritrovo in piazza del Popolo. Il corso di camminata veloce è aperto a tutti i cittadini. Ogni martedì e giovedì 18.30-19.30
Rivoli:
Gruppo di camminata con ritrovo in piazza Aldo Moro, lato chiosco dell'acqua. Il corso di camminata veloce è aperto a tutti i cittadini. Ogni lunedì e giovedì 18.30-19.30
VINYASA YOGA
MERCOLEDI' dalle 18:00 alle 19:30
presso la SCUOLA SABIN in via Adamello 8, RIVOLI (TO)
VIET-CHI-DAO
GIOVEDI’ dalle 20:30 alle 22:00
presso la SCUOLA PERONE in via Beltramo 4, RIVOLI (TO)
