Associazione IRIDE

Associazione Sportiva Dilettantistica e socioculturale IRIDE, impegnata sul territorio regionale con progetti di assistenza alle fasce più deboli e a rischio della Società.

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Via francigena marathon in val di susa

Info e dettagli sulla via Francigena Marathon della Valle di Susa – Spostata al 03 Ottobre 2021

Via Francigena Maratho Val di Susa

Ultima News

Corsi base di nordic e fit walking

Dal 24 maggio sono aperte le iscrizioni ai corsi base di nordic e fit walking Gli istruttori della nostra associazione ...
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I prossimi eventi

Ottobre 2021

Ott 03 2021

Francigena Marathon della Valsusa 2021

Valle di Susa

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Le attività principali di ASD IRIDE

Nordic Walking

Il Nordic Walking è la camminata con bastoncini, da eseguire con una particolare (ma semplice) tecnica. Originariamente, questo tipo di attività fisica era praticata solo in zone montane. Oggi, invece, il Nordic Walking si pratica ovunque e persino in città.

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Ginnastica posturale

Migliorare la postura, ovvero la posizione che il corpo umano assume nello spazio e la relazione che i vari segmenti corporei hanno tra di loro. Il suo obiettivo è stimolare la tonicità muscolare per conservare il corretto allineamento.

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Le altre attività di ASD IRIDE

lo yoga dinamico

VINYASA YOGA

Con il termine "vinyasa" si intende uno stile di yoga dinamico dove si “fluisce” da una posizione all’altra in accordo con il respiro. Si transita pertanto da un asana al successivo in modo dinamico e scorrevole guidati dall’inspirazione e dall’espirazione.

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la pratica del benessere

VIET-CHI-DAO

È una disciplina marziale molto moderna che, nella parte che pratichiamo, non prevede contatto fisico e combattimento. Aiuta il miglioramento della forma fisica e mentale, della tonicità, della respirazione ed equilibria l'energia.

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i benefici della camminata

Gruppi di cammino

Il cammino veloce è la miglior arma a disposizione di tutti per vincere la battaglia alla sedentarietà e per avvicinare tutti alla pratica motoria-sportiva. Due volte alla settimana, durante tutto l’anno gli ambienti naturali saranno la nostra palestra.

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camminare ad avigliana

Attività AVIGLIANA

Gruppo di camminata con ritrovo in piazza del Popolo. Il corso di camminata veloce è aperto a tutti i cittadini. Ogni martedì e giovedì 18.30-19.30

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camminare a Rivoli

Attività RIVOLI

Gruppo di camminata con ritrovo in piazza Aldo Moro, lato chiosco dell'acqua. Il corso di camminata veloce è aperto a tutti i cittadini. Ogni lunedì e giovedì 18.30-19.30

volantino

camminare a Grugliasco

Attività GRUGLIASCO

Attività di Fitwalking con ritrovo presso il Parco Porporati (Authorized Fitwalking Center) tutti i lunedi e il mercoledì dalle ore 18:30 alle ore 19:30.

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modulistica

MODULI ISCRIZIONE CORSI

Scarica e compila in moduli di iscrizione per partecipare ai nostri corsi di Nordic Walking, Ginnastica e delle future nuove attività.

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