Corso base di Nordik Walking a Collegno

Corso base di Nordik Walking al  Parco Carlo Alberto Dalla Chiesa

Il Nordic Walking , è la camminata con i bastoncini, un’attività sportiva non traumatica, adatta a tutte le età che svolge un ruolo considerevole nel mantenimento di una buona salute.

Questa disciplina permette di allenare circa il 90% del nostro corpo:  consente di rafforzare braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali, oltre a migliorare la circolazione di tutto il corpo e ad avere effetti positivi sull’apparato muscolo-scheletrico e sulla vitalità mentale.

Il corso è destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al Nordic Walking, consente l’acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con gli appositi bastoncini. L’obiettivo è arrivare a mantenersi in salute grazie ad un recupero funzionale del proprio corpo sentendosi bene con se stessi.

• QUANDO: Sabato 9 -16 -23 Ottobre 2021  orario: 14,30 – 16,00  con uscita in gruppo Sabato 30 Ottobre

Le lezioni sono tenute da istruttori certificati nazionali nel rispetto della normativa vigente sul Covid 19

• DOVE:  Parco Dalla Chiesa, ritrovo in corso Pastrengo fronte supermercato ALDI
• COSTO:  60 € comprensivo di:  assicurazione, noleggio bastoncini, e rilascio attestato.
• ISCRIZIONI: scaricare il modulo di iscrizione dal sito www.irideasd.it  e inviarlo compilato e firmato via mail a info@irideasd.it con allegata copia del CERTIFICATO MEDICO DI IDONEITA’ PER ATTIVITA’NON AGONISTICA  entro il 7 ottobre.

Versamento su c/c  IBAN IT64 Z083 8230 8700 0017 0100 077 presso BCC BENEVAGIENNA intestato ad ASD IRIDE specificando nella  causale corso Nordic Walking Collegno

Dopo il corso base, sarà possibile continuare a praticare il  NW con gli istruttori nazionali abilitati di IRIDE, sia unendovi al gruppo di allenamento settimanale che si ritrova  al Parco Dalla Chiesa, sia partecipando alle uscite del sabato mattina organizzate  nei parchi cittadini, in collina morenica o fuori città

INFORMAZIONI : Leo Zappalà /Monica Ortale  tel. 3398822333-3391949755

info@irideasd.it       www.irideasd.it

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