ππ’π₯π¦π πππ¦π ππ ππ©π©πππ ππ‘π§π’ ππ π‘π’π₯πππ πͺπππππ‘π a Collegno, Avigliana e Rivoli
Corso base di Nordic Walking con ASD Iride
Il Nordic Walking , Γ¨ la camminata con i bastoncini, unβattivitΓ sportiva non traumatica, adatta a tutte le etΓ che svolge un ruolo considerevole nel mantenimento di una buona salute.
Questa disciplina permette di allenare circa il 90% del nostro corpo:Β consente di rafforzare braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali, oltre a migliorare la circolazione di tutto il corpo e ad avere effetti positivi sullβapparato muscolo-scheletrico e sulla vitalitΓ mentale.
Il corso Γ¨ destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al Nordic Walking, consente l’acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con gli appositi bastoncini. L’obiettivo Γ¨ arrivare a mantenersi in salute grazie ad un recupero funzionale del proprio corpo sentendosi bene con se stessi.
ππ’π₯π¦π πππ¦π ππ ππ©π©πππ ππ‘π§π’ ππ π‘π’π₯πππ πͺπππππ‘π.
La nostra associazione organizzerΓ corsi base di apprendimento ed avviamento al π‘π’π₯πππ πͺπππππ‘π:
βοΈ3 lezioni da 90′ caduna, rilascio attestato ed inserimento come 1^ lezione nel gruppo nordic Iride.
βοΈCosto β¬ 50.00 (+ β¬ 10 se non tesserati Iride)
- DOVE e QUANDO
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Giovedì 17, 24 e 31 marzo orario 18-19.30
βοΈritrovo parco Dalla Chiesa parcheggio davanti villa Rosa.
βοΈPer adesioni telefonare istruttrice Monica 3391949755
π ππ©ππππππ‘π 2 corsi
βοΈProf. Liliana Bianco: inizio corso dal 23/03. Contattare 3389819880 per informazioni, luogo e orario.
βοΈFulvio Salzone inizio corso sabato 26/3 con orari 16:30-18:00, contattare 338 691 2116 per informazioni e luogo.
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βοΈSabato 2 aprile, ore 14.30-16.00 ritrovo presso i giardini in via Mongioie angolo via Monte Nero, mercoledΓ¬ 6/4 orario 18-19.30 e sabato 9/4 orario 14.30-16.
βοΈIstruttori Renata e Leo, per adesioni telefonare 333 495 6472
- PER ALTRE INFORMAZIONI
info@irideasd.itΒ Β Β Β Β Β www.irideasd.it
