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Corso base di Nordic Walking con ASD Iride
Il Nordic Walking , è la camminata con i bastoncini, un’attività sportiva non traumatica, adatta a tutte le età che svolge un ruolo considerevole nel mantenimento di una buona salute.
Questa disciplina permette di allenare circa il 90% del nostro corpo: consente di rafforzare braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali, oltre a migliorare la circolazione di tutto il corpo e ad avere effetti positivi sull’apparato muscolo-scheletrico e sulla vitalità mentale.
Il corso è destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al Nordic Walking, consente l’acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con gli appositi bastoncini. L’obiettivo è arrivare a mantenersi in salute grazie ad un recupero funzionale del proprio corpo sentendosi bene con se stessi.
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La nostra associazione organizzerà corsi base di apprendimento ed avviamento al ?????? ???????:
✔️3 lezioni da 90′ caduna, rilascio attestato ed inserimento come 1^ lezione nel gruppo nordic Iride.
✔️Costo € 50.00 (+ € 10 se non tesserati Iride)
- DOVE e QUANDO
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Giovedì 17, 24 e 31 marzo orario 18-19.30
✔️ritrovo parco Dalla Chiesa parcheggio davanti villa Rosa.
✔️Per adesioni telefonare istruttrice Monica 3391949755
?????????? 2 corsi
☑️Prof. Liliana Bianco: inizio corso dal 23/03. Contattare 3389819880 per informazioni, luogo e orario.
☑️Fulvio Salzone inizio corso sabato 26/3 con orari 16:30-18:00, contattare 338 691 2116 per informazioni e luogo.
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✔️Sabato 2 aprile, ore 14.30-16.00 ritrovo presso i giardini in via Mongioie angolo via Monte Nero, mercoledì 6/4 orario 18-19.30 e sabato 9/4 orario 14.30-16.
✔️Istruttori Renata e Leo, per adesioni telefonare 333 495 6472
- PER ALTRE INFORMAZIONI