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SUMMARY:LIVE Esercizi di Nordic Walking Indoor e allungamento muscolare
DESCRIPTION:Distanti ma uniti per lo sport con i nostri istruttori Leo, Fulvio e Nino ogni sabato dal 21 marzo alle 16 maggio ci hanno fatto compagnia!\nPer combattere la noia di questo tempo “sospeso”, noi camminatori della ASD IRIDE abbiamo pensato di trovarci virtualmente come ogni sabato ma sulla nostra pagina facebook per fare insieme esercizi di Nordic Walking Indoor.\nTutti di Esercizi di Nordic Walking Indoor e allungamento muscolare,  ogni sabato ore 10 sulla pagina facebook di ASD IRIDE – Nordic Walking Rivoli\nOra siamo in fase di ripresa con le uscite del sabato. Tutti i soci saranno aggiornati sul programma.\nQui tutte le nostre lezioni LIVE passate:\n\n21 Marzo\nhttps://www.facebook.com/asdiriderivoli/videos/1458611800984447/\n\n\n\n28 marzo\nhttps://www.facebook.com/asdiriderivoli/videos/891927737944369/\n\n\n\n04 Aprile\nhttps://www.facebook.com/asdiriderivoli/videos/1060914847622818/\n\n\n\n11 Aprile\nhttps://www.facebook.com/asdiriderivoli/videos/215985652994643/\n\n\n\n\n18 Aprile\nhttps://www.facebook.com/asdiriderivoli/videos/292887665028238/\n\n\n\n25 Aprile\nhttps://www.facebook.com/asdiriderivoli/videos/954059648382812/ ( https://www.facebook.com/asdiriderivoli/videos/954059648382812/ )\n\n\n\n02 Maggio\nhttps://www.facebook.com/asdiriderivoli/videos/545925862731950/ ( https://www.facebook.com/asdiriderivoli/videos/545925862731950/ )\n\n\n\n09 Maggio\nhttps://www.facebook.com/asdiriderivoli/videos/578074996224220/\n\n\n\n16 Maggio\nhttps://www.facebook.com/asdiriderivoli/videos/237642160795391/\n\n\nCosa occorre per fare gli esercizi:\n\nun tappetino da palestra\nfasce elastiche fitness e bastoncini da Nordic Walking\nIn mancanza potete utilizzare una corda o un vecchio foulard\nuna sedia\n\nProgrammazione sui video\n\nRiscaldamento con Fulvio\nEsercizi di Nordic Walking Indoor con Leo\nAllungamento muscolare con Nino\n\nDove e Quando?\n\nPotete rivederli anche sulla pagina facebook ASD IRIDE – Nordic Walking Rivoli e vi ricordiamo di indossare i dispositivi di protezione indivuale e mantenere le distanze anche durante le le vostre uscite.\n\n
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